O que acontece se seu corpo fica em estado de alerta o tempo todo?
Seus músculos permanecem tensos, sua pulsação e pressão arterial continuam altas e níveis elevados de colesterol, gorduras, açucares, hormônios e outras substâncias permanecem no sangue. Níveis elevados dessas substâncias são uteis para uma explosão de atividade intensa, curta e ocasional. Mas se eles permanecem assim por muito tempo acabarão prejudicando importantes órgãos do corpo.
Sintomas: Dor de cabeça, dor no pescoço, ranger os dentes, dor nas costas, espasmos musculares, úlceras, doenças cardíacas, etc.
Alguns modos de reduzir o ESTRESSE:
- Estabeleça prioridades apropriadas,
- Faça exercícios regularmente,
- Aprecie a criação de Deus. Contemple a natureza,
- Reserve tempo com frequência para ficar sozinho para meditar,
- Relaxe e durma o suficiente, e
- Não espere perfeição de si mesmo nem dos outros.
Matéria/fonte: Revista Despertai, 06/2010.
Foto/origem: infoenegocios.com
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